友人から健康のために、水素の吸入を勧められました。試しに10分くらい、水素発生器から発生した水素を、鼻の穴に直接送り込む器具を装着して吸入してみたところ、なんとなく？血流が良くなったような感じがしました。調べて見ると、水素を気体のまま吸入することに関する書籍が、いくつか出版されているようなので、斜め読みしてみました。
「なぜ水素で細胞が若返るのか 抗酸化作用とアンチエイジング」「水素を吸ったら 美と健康はみんなの願い」の2冊です。要約すると、「水素は体を衰えさせる悪玉活性酸素を除去する」抗酸化作用があるということ。
ここから派生して、
・活性酸素が減ることで、体内のさまざまな炎症が抑止される（病気になりにくい）
・アンチエイジングになる
水素水は、フィットネスクラブに設置されていることが多いですが、水に溶けている水素量よりも、ダイレクトに発生した気体である水素を吸ったほうが、圧倒的に体内に入るそうです。ちなみにこれまで、水素吸入には副作用はないとされていますが、もうちょっと研究を待ちたいですね。
「なぜ水素で細胞が若返るのか 抗酸化作用とアンチエイジング」「水素を吸ったら 美と健康はみんなの願い」の2冊です。要約すると、「水素は体を衰えさせる悪玉活性酸素を除去する」抗酸化作用があるということ。
ここから派生して、
・活性酸素が減ることで、体内のさまざまな炎症が抑止される（病気になりにくい）
・アンチエイジングになる
水素水は、フィットネスクラブに設置されていることが多いですが、水に溶けている水素量よりも、ダイレクトに発生した気体である水素を吸ったほうが、圧倒的に体内に入るそうです。ちなみにこれまで、水素吸入には副作用はないとされていますが、もうちょっと研究を待ちたいですね。
